La cosa che mi ha più stupito nell'iniziare a correre sul tapis roulant è stata la differenza di durata dell'allenamento e la magica comparsa di fiato durante la corsa. Inizialmente non si comprende il motivo di questa riserva di potenza e soprattutto si rimarrebbe stupiti nel conoscere sin da subito la maggiore potenza dell'allenamento con il tappeto rispetto alla corsa su strada.

La motivazione è apparentemente nascosta ma ad un attento ragionamento si comprende facilmente perché; il primo motivo è che nella corsa sul tapis roulant siamo in un certo senso obbligati a mantenere l'allenamento per tutta la durata, a causa del fatto che è il tappeto a condurre la corsa e non le nostre gambe. Correndo in strada infatti siamo facilmente preda di distrazioni e non controlliamo la costanza dell'allenamento, rallentando di fatto quando ci sentiamo leggermente stanchi. Il risultato è che spesso l'allenamento è discontinuo, anche a causa delle curve e delle asperità del terreno.

La costanza di velocità e pendenza del tapis roulant, permette al fisico di stabilizzare lo sforzo cardiaco e respiratorio e di trovare il giusto "ritmo" che può portare a scordarsi quasi la fatica e a correre anche per un'ora.

Se poi ci aggiungiamo anche la possibilità di vedere un film grazie al monitor integrato nel display del tapis roulant, tutto diventa ancora più semplice poiché la nostra mente sarà rapita da altro e non percepirà la stanchezza o la monotonia del passo dopo passo.
Ecco perché la corsa sul tappeto è più piacevole rispetto alla corsa su strada.