Alla fine dell'allenamento con il tapisroulant vi sentite la testa che gira per 30 secondi o più? Niente panico, non avete fumato droghe pesanti mentre correvate. Alla mia prima esperienza con il tappeto, ho riscontrato questo effetto in modo decisamnete importante (anche se per certi versi, ora che ci ho fatto l'abitudine è quasi divertente).

Ho domandato all'allenatore della palestra chiedendo spiegazioni in merito e mi sono sentito dire che in teoria non è normale, e che sicuramente avevo a che fare con un giramento di testa anomalo. Sono tornato a casa convinto di non aver problemi fisici ma di aver esperimentato ne più ne meno di quello che accade quando mettete il piede sulle scale mobili o sul tapisroulant (non quello delle palestre ma dei centri commerciali) che sono spenti o in manutenzione.

In questi casi, stiamo ingannando il cervello, che si aspetterebbe di vedere il proprio corpo muoversi sotto la trazione del rullo, e che invece non avviene, avvertendo quindi una sensazione come di "frenata".

La stessa cosa avviene dopo venti minuti di allenamento sul tapisroulant, durante i quali il cervello ha modificato il proprio assetto e la concezione di equilibrio e si è abituato a correre senza sentire ad ogni passo di spinta, la variazione di equilibrio che invece avverte quando corriamo in strada, ossia lo spostamento del corpo ad ogni passo in avanti, con conseguente movimento del liquido interno al meccanismo della chiocciola uditiva.

Al termine dell'allenamento quindi è normale, scendendo dal tappeto, avvertire la sensazione di giramento di testa e spaesamento, che non è dovuta ad altro se non all'assetto modificato che il cervello ha assunto durante quella "innaturale" corsa che ci ha fatto rimanere fermi.

Nessun problema quindi se nello scendere dal tappeto vi sentite un po disorientati per qualche decina di secondi. Passerà presto!

Consigliamo comunque di scendere gradualmente di velocità di un chilometro l'ora ogni 30 secondi, così da abituare nuovamente il cervello alla staticità.